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行動に移すかは自分しか決められません……!   Written by 東上床久美

2015年09月29日


本日の秋晴れが満月をより美しく導いてくれるかと期待しているトコちゃんこと東上床です。

今日はお休みを頂いて、パートナーと早朝10キロランニングと、
テラスで、読書、瞑想、アーサナ練習、日焼けを楽しんでいます(^^)

久々のランニングはとてもキツくあせあせ(飛び散る汗)その中で、鳥の声や風の音、
光が射した川の輝きなど、走ってなければ感じなかった事が知れて、
キツさも飛んでっていきました(^.^)

椎名先生の『はじめての瞑想』本をテラスで読み、実践して深い瞑想をしました。

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本読んむだけで、椎名先生がサポートしてくれているかのように、
言葉が身体に染み込んできます。

わかりやすく、優しさが伝わって、瞑想したくなる本です!

本を読んで満足する方もいらっしゃると思いますが、
行動に移すかは自分しか決められません……!
何をするにも……自分で決めています。

今日走ろうと思ったことも、ご飯を選ぶのも、睡眠の時間も、
仕事も、結婚相手も……。

周りから影響を受けることもありますが最終的には自分で決めています️

瞑想をしていくと、判断力がつき、無駄なエネルギーを使わなくなり、
何かあったとしても、周りのせいだと思わなくなりました。

自分の行動に責任をもてるようになりました。
寛容さが生まれました。

今の私がいるのも、産まれてきて沢山の人と出逢い、学んできたからこそです。

生きてきた過程を大事に受け止めて、瞑想の良さを知ってもらう為にヨガや
シータヒーリングを広めていきたいです。
満月の輝きが届きますように……🌝

東上床


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posted by 筆豆 at 00:00 | 東上床久美の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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